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发表于 2023-1-14 08:00:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

学习:一定要讲究方法,方法对头,事半功倍;方法不对,可能事倍功半。

记住:时间------永远不要花费在等和做无意义的事情上面。

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习惯养成要注意的几点

1. 要坚持

有家长说,给孩子建立习惯的过程中很难坚持。这让我想起身边很多熟悉的场景。

一个小学生已经坚持了两个星期每天早起锻炼,结果某天晚上和家长一起看综艺节目到11点多,第二天早上起不来,从此再也没有进行过晨练。

一个初中生好不容易在家长、老师的合力下,上缴了手机,也不再上网玩游戏,可某一天在同学的拉拢下,又一次身陷手游不可收拾,尽管自己的保证书还随身携带。

查尔斯·杜希格在《习惯的力量》中说:“习惯从来不会消失,它蛰伏在大脑的基底核,当正确的暗示和奖赏出现时,它会再次出现。失忆老人能找到回家的路,老鼠能在巧克力的诱惑下进出迷宫,都是这个道理。”

2. 写下来

孩子的“习惯建立计划”具体吗?有白纸黑字写下来吗?

事实上,在习惯建立的过程中,“写下来”这个动作非常关键。通过写下来,孩子才能在头脑内确认自己的目标,才能梳理清楚如何实现目标,才会不自觉地模拟即将发生的场景。

3. 做可视化的进展记录

比如,某件计划好的事情完成后,在日历上做出标记。这可以帮孩子确认已经取得了成绩,产生很大成就感,帮助孩子更好地坚持下去。

这个进展记录尽可能放到醒目之处,另外也可以通过记日记的方式达到坚持的目的。

习惯的养成不是一朝一夕的,老师、家长要有耐心,坚持引导孩子做下去。

本次提供100多套各式中英文计划表,从多方面出发,你可以选出最适合你家孩子的计划表。

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